Статьи-списки

10 реальных советов как изменить жизнь

14/06/2015

План действий на случай депрессии

План действий

1. Носите обтягивающие вещи дома

Не надо, конечно, паковать себя в утягивающие трусы или колготы. Но мягонькие леггинсы, по фигуре – это то, что нужно. Почему? Да потому, что когда ходишь в такой одежде, меньше ешь. Это правда, поверьте.

Каждый раз проходя мимо зеркала к холодильнику, вместо намеченного «бутербродика» наливаешь стаканчик сока.

2. Выкидывайте старые вещи безжалостно

Вещи. Одежда. Новая жизнь вещей

Кстати, этот пункт касается не только заношенных и рваных вещей! Таких вещей, в принципе, не должно быть в вашем гардеробе. Это относится именно к вещам «не первой свежести». Может, катышки, может, цвет уже не тот. А может, вы просто эту блузку надевали последний раз 5 лет назад. Тогда ее срочно на помойку!

Я оставляю исключительно те вещи, которые ношу. Если вещи очень дорогие и неношеные, можно попробовать продать их на ebay или avito. Или отдать кому-то из знакомых, но все остальное: либо в Красный Крест, либо на помойку.

Все вещи хранят в себе энергию. И если у вас куча ненужных вещей – то ваша личная энергия расходуется зря! И её вам просто потом не хватает!

3. Скажите нет бездумному шоппингу

Шоппинг онлайн. Нет бездумному шоппингу

После второго пункта я стала по-другому относиться к шоппингу. Если раньше я покупала все подряд, на что у меня упал взгляд и были деньги. То теперь я покупаю только реально «нужные» вещи. Те, которые я действительно ношу!

Я больше не приобретаю вещи тех цветов, которые мне не идут. Например, салатовый. Мне очень нравится этот цвет. Но в нём у меня противный желтый цвет лица. Я себя дисциплинирую. Теперь моя одежда подчеркивает только мои достоинства!

Совет: чтобы удостовериться, что вещь вам нравится и подходит: потаскайте ее аккуратно по дому, около 30 минут. Не нужно, конечно, в ней мыть ванную, но походить по квартире, почитать книжку, посидеть в интернетике можно.

Через полчаса вы точно будете знать, будете ли вы эту вещь носить или нет. Естественно, если вы примеряете дома пиджак, подберите к нему брюки. Может, у вас вообще не с чем этот пиджак носить.

4. Носите только удобную обувь

Как изменить свою жизнь?

@ NinaMalyna/ Depositphotos.com

Я не говорю, что нужно отказаться от каблуков. Но и каблуки должны быть удобные, а не шпилька 12 см. Ваши ноги вам за такое «спасибо» точно не скажут.

А если обувь удобная, то и гулять вы будете дольше. Тестируйте обувь дома, также как одежду! Лишний километр в день точно пройдете, похудеете заодно. Кстати, тестируйте обувь дома, также как одежду, чтобы была уверенность, что это «ваши» туфли или кеды.

5. Скажите нет хламу в вашей квартире

Сувениры. Не покупайте хлам!

После своего гардероба я принялась за мебель и сувениры. Все эти тумбочки, полочки…. Лишняя поверхность для пыли! Я выкинула все. Оставила в своей комнате – диван, большой шкаф (половина с книгами и половина с одеждой), тумбочку для рукоделия и стол со стулом.

Сувениры отправились на помойку следом за столиком под цветок, полочкой для сувениров и икебаной. Сразу стало легче дышать. Никакого лишнего хлама! 

Зачем, вообще, нужны эти сувениры? Лучше купите себе сумку или шарфик в путешествиии и вспоминайте, как вы отдыхали в Италии или на Бали. Нет же, мы как ненормальные тащим магнитики, фигурки из глины и всякую остальную бесполезную гадость домой. И с каждым годом хлама в нашей жизни всё больше!

Совет: если вам не нравятся белые стены в вашей квартире, или вам кажется, что без «милых» сувениров ваша жизнь постная, как овсяная каша, купите картины! У меня все стены в красивых картинах. Смотрится шикарно!

6. Проводите 2 раза в год генеральную ревизию

Аксессуары, одежда: систематизировать гардероб

Два раза в год, когда я убираю зимние вещи или, когда со слезами укладываю летние, я провожу ревизию.

Почему я убираю несезонные вещи в коробки?

Потому что так они надоедают меньше. Достаешь через полгода, например, в ноябре, рубашку или джинсы, и кажется, что вещи новые. Такие вещи снова носишь с удовольствием.

Что значит ревизия?

Всё, что не носите на выброс. Всё, что большое, некрасивое, плохо сидит … туда же. Если только нельзя перешить в ателье – но тогда несите эту вещь в ателье сразу, а не через полгода!

Совет: Если вам нужны новые чёрные брюки, не донашивайте «старенькие», выбросьте их! Сразу появятся новые! Это закон сохранения энергии!

7. Начните правильно питаться!

Как изменить свою жизнь?

@ JanPietruszka/ Depositphotos.com

В первом пункте я уже писала про лосины и холодильник. Но кроме этого, я начала правильно питаться.

Не ем и больше не покупаю:

  • майонез
  • кетчуп
  • соль (заменила острой, настоящей!!! горчицей – кстати, она ускоряет обмен веществ)
  • сахар (со временем привыкаешь жить без него)
  • пирожные (ем исключительно чёрный, минимум 70%, шоколад и ягоды)
  • сладкую газировку (заменила свежевыжатым соком и водой с лимоном)
  • белый хлеб (ем только чёрный зерновой)
  • чипсы, фаст фуды и похожие вещи (не ем никогда, даже по праздникам)
Правильно питание, фрукты, овощи

Как только перестаешь тащить в рот всякую гадость, тут же начинаешь слышать свой организм. Да-да, именно слышать! Понимаешь, чего именно ты хочешь съесть!

Дети, пока маленькие, точно знают, сколько им есть и что. Взрослые в этом совершенно ничего не понимают. Зашли в кондитерскую и давай сметать всё подряд… Печалька!

В общем, старайтесь правильно питаться. Не нужно сидеть на диете. Если вам очень захотелось белого хлеба – скушайте кусочек, но не весь батон! Есть нужно по чуть-чуть, каждые 4 часа – это и есть лучшая диета!

8. Занимайтесь спортом!

Как изменить свою жизнь?

@ chaoss/ Depositphotos.com

Если нет денег на фитнес-клуб, не проблема! Купите коврик для занятий дома или возьмите плед и качайте ноги, попу, пресс! В интернетике очень много замечательных видео-уроков для дома!

Совет: Многие жалуются, что заниматься дома тяжело, сложно себя заставить и т.д.

Таким людям я советую надеть спортивную форму, в которой Вы бы пошли в фитнес-клуб и начать тренироваться! Поверьте, сразу появится желание покачать попу!

9. Тратьте деньги с толком

Залог и деньги. Евро.

Я перестала ходить по ресторанам, вместо этого я трачу деньги на путешествия. Как-то посчитала и поняла, что мои посиделки в кафешках выходят мне боком: в очень кругленькую сумму.

В общем, завязала я с этим неблагодарным делом. Иногда бывает, конечно, срываюсь! Но в любом случае теперь у меня в месяц остается 200 – 300 евро, которые я трачу на отпуск! Ведь отпуск может быть и коротким, 2-3 дня.

Совет: Открывайте новые горизонты, гуляйте! Съездите в Карелию или Новгород (там тоже есть, что посмотреть), необязательно по Европам «шляться». Я же не лечу отдыхать на Бали, а отправляюсь, где поближе.

10. Перестаньте общаться с негативными людьми

Самое главное, чтобы Вас окружали позитивные и жизнерадостные люди. Не нужно общаться с завистливыми и негативными людьми. Они не привносят в вашу жизнь ничего хорошего.

Если сложно «отвязаться» от таких людей, просто делайте, как я! Уходите на крыло! Просто включаете «динамо»: мол, времени нет, совсем замоталась и т.д. Глядишь и отстанут! Самые непонятливые, конечно, будут стучаться во всех соц. сетях, но и они в конце концов осознают, что ваши пути разошлись!

Новая жизнь! Девушка смотрит вдаль

И что теперь?! Теперь новая жизнь: без негатива, зависти, с положительной энергий и добрыми, светлыми людьми, с настоящими друзьями, с которыми вы прошли сквозь огонь, воду и медные трубы!

П.с. Друзья, товарищи, думайте позитивно! Живите открыто и с улыбкой! Не ешьте и не пейте гадость! Занимайтесь спортом! Путешествуйте и любите! И всё у вас будет «зашибись»! Ведь, как говорил Марк Твен: «В конце нашей жизни мы будем жалеть только о том, что мало любили и мало путешествовали»

You Might Also Like

1 комментарий

  • Reply ваша читательница 15/06/2015 at 08:09

    Спасибо за советы и наблюдения, многие конкретно зацепили

  • Добавить комментарий для ваша читательница Удалить ответ