Больше полугода назад я стала молодой мамой малыша по имени Никита. Никита — первый ребенок, и к его рождению я готовилась очень тщательно: штудировала сотни форумов и сайтов о детях, читала книги по воспитанию и слушала рассказы бывалых мам. К моменту рождения сына, мне казалось, что я полностью готова к жизни с ребенком и знаю об этом все или почти все. У меня не хватало времени ни на домашние дела, ни на себя.Однако, реальность оказалась не такой, как я ее себе представляла.
Никита путал день с ночью, «висел» на груди целыми днями, требовал к себе внимания. У меня не хватало времени ни на домашние дела, ни на себя. Накапливалась усталость, я стала раздражительной и нервной. Однажды я решила взять себя в руки и научиться жить с ребенком.
на одну уставшую молодую маму станет меньше.
Наблюдая за сыном, я составила для себя свод правил. Они значительно облегчили мне жизнь. Я хочу поделиться этими правилами с вами. Если они смогут помочь и вам, значит, на одну уставшую молодую маму станет меньше.
1. Радуйтесь рождению вашего малыша
Вы совершили чудо! Вы дали жизнь маленькому человечку. Вы можете бесконечно смотреть на его черты лица, держать в руках маленькое тельце, изучать пальчики на руках и ногах, удивляться тому, как он реагирует на ваш голос. А вы знаете, что на сегодняшний день каждая 5-я пара в России сталкивается с проблемой бесплодия? Печально, но это факт.
Теперь представьте хоть на минуту сколько женщин в нашей огромной стране, хотели бы оказаться сейчас на вашем месте и испытывать, все, что испытываете вы.
2. Кормите грудью
Если есть такая возможность, кормите грудью. Лактация имеет под собой множество плюсов:
+ профилактика рака груди
Согласитесь, это важный плюс, ведь сейчас большое количество женщин в возрасте от 13 до 90 лет сталкиваются с этой проблемой.
+ похудение
Пусть и медленное, но похудение. Пока Вы будете кормить грудью будут уходить килограммы, которые вы набрали за период беременности.
+ увеличение груди
Если вы обладательница небольшой груди, и всю жизнь мечтали о шикарном бюсте, считайте ваша мечта сбылась. Третий или четвёртый, а в редких случаях и пятый, размеры груди вам обеспечит сама природа. Часто этот фактор оказывается приятным подарком для вашей второй половины.
+ единение с ребенком
Последний и, наверное, самый главный плюс — единение с ребенком. Именно в минуты кормления происходит становление материнского чувства, принятие себя матерью, осознание любви к ребенку и нахождение смысла жизни.
3. Правильно питайтесь
В питании молодой мамы есть одно важное правило: все, что съедите вы, ваш малыш получит с молоком. Есть список продуктов, которые в первые месяцы его жизни есть маме не рекомендуется, во избежание аллергии у ребенка. Список этот нужно знать, как свои пять пальцев, дабы не навредить ни себе, ни малышу.
Если вы сомневаетесь, можно ли вам есть тот или иной продукт и насколько он может быть вреден, приучите себя читать состав продуктов. Если же вы грудью не кормите, то советую составить диету и придерживаться ее с первых дней. Это поможет вам скорее вернуться в прежнюю форму.
4. Больше отдыхайте
«Когда отдыхать? Времени нет» — скажите вы и будете правы. Однако если, вы не будете спать 7-8 часов в сутки, есть вероятность проблем с лактацией. Да, и на общем состоянии вашего организма это положительно не скажется. Поэтому старайтесь спать как можно больше, особенно в первые месяцы жизни ребенка. Когда малышу исполнится 5-6 месяцев, вы с тоской будете вспоминать, как он спал по 15-18 часов в сутки, давая вам время на отдых.
5. Просите помощи
Если вы относитесь к независимым и самостоятельным девушкам, этому правилу настоятельно советую научиться. Оно значительно облегчит вам жизнь. Молодой маме помощь просто необходима. Посидеть с ребенком 2-3 часа, заехать в магазин с коляской, не стоять в очереди с ребенком, попросить уступить место в общественном транспорте и многое другое. Не бойтесь отказов или осуждений. Как только вы начнете просить о помощи, вы узнаете, как много отзывчивых людей окружает вас.
6. Режим дня для ребенка
Возможно вы решите, что это шутка, но я не шучу. Циркадные часы (или билогические часы организма) есть у всех, и ваш ребенок не исключение. Используйте их и вы можете создать такой режим дня для ребенка, который будет удобен и вам, и ему. Сделать это совсем не трудно. Просто фиксируйте время, когда малыш ест и спит. Через несколько дней у вас будет полноценный режим дня малыша, в рамках которого вы сможете найти время на домашние дела и на себя.
7. Проверяйте информацию
Проверяйте и изучайте любую информацию, связанную со здоровьем ребёнка. Даже если это состав витаминов, которые прописал педиатр или совет бабушки о пользе трав для купания. Не все советы и рекомендации одинаково полезны. Вы должны знать и понимать, что вы и только вы, в ответе за все действия. Поэтому, прежде чем дать своему малышу несколько капель новых витаминов, изучите инструкцию, прочтите отзывы в сети, посоветуйтесь с близкими, получите рекомендации врачей. Это сбережет ваше здоровье, здоровье ребенка и семейный бюджет.
8. Находите время на себя
Гуляя с ребёнком, я часто встречаю молодых мамочек, внешний вид которых оставляет желать лучшего: грязные волосы, отсутствие макияжа и маникюра, неопрятная одежда. Материнство — это труд, в рамках которого забываешь о себе. Но, думаю, вы согласитесь со мной: выделить 15 минут на мытье волос и на лёгкий макияж в течение дня можно. Попробуйте! Результатом этих трудов будет ваше хорошее настроение, комплименты от мужа и окружающих, и внутреннее удовлетворение. Ведь вы не только мама, но и женщина.
9. Не отчаивайтесь!
Рано или поздно вы устанете. От бессонных ночей, нехватки времени, домашних дел и ежедневных обязанностей мамы. Это нормально! Не ругайте себя. Не считайте себя плохой матерью. Попробуйте успокоиться и понять причину усталости. Перечитайте список советов, возможно вы забыли про какой-то из пунктов. Если это так, то срочно восполните его, если нет, то просто устройте себе маленький выходной от малыша и домашних дел. Ведь нам всем нужны выходные, даже если мы мамы.
10. Любите себя
Чтобы вы не делали и каких бы правил вы не придерживались, помните о самом главном: вашей семье и вашему ребёнку нужна довольная и счастливая мама. Ведь именно мамы создают уют в наших домах и сердцах!
Надеюсь, вам пригодятся мои советы! Желаю вам наслаждаться статусом молодой мамы!
Ваша Юлия Астра (Yulia Astra)
Без комментариев